De workshop Ontspan in de natuur staat volledig in het teken van de ontspannende werking van de natuur. Door de patronen, geluiden en de kracht van de natuur laat ik je ervaren hoe snel je weer ontspant.
Zo ontspant een wandeling in de natuur je brein
We brengen steeds minder tijd in de natuur door, maar intussen groeit de stapel bewijzen voor het goede van de natuur. Een natuurlijke omgeving zou ons relaxter, gezonder en productiever maken en zelfs kunnen helpen bij de grote beslissingen in ons leven.
De natuur ontlaad je prefrontale cortex
De prefrontale cortex, het deel van onze hersenen wat er voor zorgt dat we beslissingen nemen, onze impulsen beheersen, sociaal gedrag kunnen vertonen en actief is bij werktaken wordt hersteld in de natuur. Je herkent het vast wel, je hebt een drukke week achter de rug, je bent moe, gefrustreerd en de harde wind die voorbij raast maken je onrustig. Je voelt de behoefte om lekker door het bos of over het strand te gaan lopen om uit te waaien. Je komt met een leeg en opgeruimd hoofd uitgerust en energieker thuis. Door de ontspannende werking van de natuurlijke geluiden en de herhalende patronen die daar veelvuldig voorkomen ontlaadt je prefrontale cortex. Er komt weer ruimte vrij om na te denken, beslissingen te nemen en te ontspannen.
Inhoud
Deze workshop is erop gericht om de ontspannende werking van de natuur te ervaren en je te leren waarom de natuur zo ontspannend werkt op ons brein en zenuwstel.
Onderweg is er voldoende gelegenheid voor jouw persoonlijke vragen & ervaringen.
Locatie
Deze workshop wordt gegeven in het Wallebos in Beetsterzwaag. Heb jij een voorkeur voor een andere locatie, dan kan dit na overleg uiteraard ook.
Tijdsduur
Deze workshop duurt 2 uur.
Data
Op aanvraag vanaf 2 personen.
Kosten
- Kosten voor een individuele workshop bedragen €60,- incl. BTW
- Kom je als ouder met je kind, dan betaal je gezamenlijk €80,- incl. BTW
- Voor bedrijven of groepen offreer ik op maat.
